冷静下来这个夏天
今年夏天气温居高不下,想办法吃健康和活跃而击败热火,尤其重要。这里有一些建议在两个方面:
健康饮食,保持酷:
- 尝试一些三明治和包装的新组合。你不需要打开烤箱,它是一个伟大的方式得到水果、蔬菜和全谷类食物为你的一天。试试这些包装的食谱。
- 烧烤不只是肉。下次你火烤,添加一些水果和蔬菜。轻轻刷涂或喷涂与石油和季节蔬菜味道。保持片大所以他们不会通过格栅。小片的蔬菜和水果,烤肉串和烧烤。
- 汤在夏天。我们经常认为汤是一个冬天,但有很多伟大的方式来冷汤准备清凉的夏天吃饭。
- 做一个沙拉。沙拉有很多好点子,让你凉爽,同时仍然提供一个健康剂量的蛋白质。加,一个很好的方法去获得大量的水果和蔬菜餐。试试我们脆鸡肉沙拉配方。
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是活跃的同时保持酷:
- 目标你的活跃天清晨或晚上。温度不高,日子长,发现阴影的活动路径。
- 找到方法在室内活动。一些音乐跳舞,尝试新的运动视频,或在一条商业街上散步。
- 水融入你的活动。当然,游泳是一个很好的选择,但是,即使你没有一个池塘,考虑访问一个区域飞溅公园:
埃尔帕索
君哈辛托广场,市中心
苏小公园,9730年戴安娜开车
人间谷喷雾公园200椰子树
grandview喷雾公园,3100年杰弗逊
孔雀座真正提高喷雾公园,9301阿拉米达(增强喷公园2单独的喷雾公园,一个人类和一个狗)
7400年的西区社区公园,高高的山脊上
马蒂·罗宾斯11600 Vista Del Sol
布莱登自我纪念公园,4325年河湾
萨尔瓦多·里瓦斯。公园,12480年卵石
拉斯克鲁塞斯
市中心广场
地铁佛得角飞溅垫公园,7125年地铁公园。
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